Psihologii echipei REthink - Victoria Chicu și Maia Haritonov au desfășurat cu succes 10 traininguri despre sănătatea mintală cu peste 340 de tineri cu vârsta cuprinsă între 14 și 21 de ani, din Ucraina și Moldova, la tabăra de vară „Tânăr în acțiune!”, ce se desfășoară în perioada 4 - 23 august, în cadrul proiectului dezvoltat de UNICEF Moldova în parteneriat cu Centrul de Informare și Resurse PRO BONO și cu suportul USAID Moldova și Ministero degli Affari Esteri e della Cooperazione Internazionale.
Trainingurile au avut ca scop informarea și educarea tinerilor cu privire la importanța și menținerea sănătății mintale în viața de zi cu zi.
În cadrul trainingurilor tinerii au aflat despre:
mesajul și importanța emoțiilor; că fiecare emoție are un scop și o semnificație în cadrul experienței umane, precum și despre diferențierea și gestionarea acestora; (mai multă informație la acest subiect vezi în articolul "Alfabetizarea emoțională. Cum să îmi înțeleg și să îmi analizez emoțiile?")
tipurile de odihnă; cum să se odihnească mai eficient, dar și să identifice tipul de odihnă necesar în funcție de necesitățile personale
semnele/simptomele care ar duce la înțelegerea că ei sau o altă persoană apropiată au nevoie de ajutorul unui specialist calificat (vezi descrierea semnelor aici)
diferențele dintre psiholog, psihoterapeut și psihiatru; precum și la cine să se adreseze în funcție de dificultatea cu care se confruntă
De asemenea, tinerii au primit recomandări și au practicat diferite exerciții și tehnici de autoanaliză și de menținere a stării de bine. (pentru mai multe recomandări vezi în articolul "Ai grijă de tine")
Prin intermediul acestor traininguri, psihologii REthink au încurajat tinerii să-și recunoască și să-și exprime emoțiile, să valorifice igiena mintală, care este la fel de importantă ca igiena corpului sau cea vestimentară.
Tinerii au participat activ, au manifestat interes și dorință de a afla mai mult despre funcționalitatea proprie, dar și a celor din jur.
Psihologii REthink continuă să se implice activ în promovarea sănătății mintale și dezvoltării personale, organizând și desfășurând traininguri și alte activități pentru a sprijini tinerii în creșterea și dezvoltarea lor personală.
댓글