"Cunoașterea de sine este pe cât de temută, pe atât de necesară."
-Carl Gustav Jung
Eu sunt ceea ce sunt și nu mă schimb?
Ceea ce îmi spun alții despre mine e adevăr total?
Sinele este în întregime conștient și cunoscut?
E normal să nu știu ce-i cu mine și ce vreau?
Acestea au fost câteva dintre întrebările la care tinerii au reflectat împreună cu psihologul Victoria Chicu, în cadrul trainingului de o zi la tema: "Autenticitatea și exprimarea de sine. Sunt eu sincer cu mine?".
Acest training a fost realizat în cadrul proiectului Fondul pentru Tineri Cahul al Asociației Obștești Perspectiva.
Pe parcursul zilei tinerii au avut parte de o experiență captivantă și provocatoare, unde au avut ocazia să reflecteze și să analizeze dacă suntem în cea mai mare parte a vieții autentici în relația cu noi înșine și cu cei din jur. Sub îndrumarea psihologului, tinerii au avut parte de un set de diverse activități și discuții care au atins aspecte ale autenticității, ale exprimării de sine și ale rolurilor, comportamentelor și atitudinilor pe care le avem în societate, fiind etichetate ca "așa sunt eu". Tinerii au fost încurajați să experimenteze trăirea autentică indiferent de feedback-ul din exterior și să identifice resursele personale pentru a fi și a se exprima așa cum simt că le-ar face mai bine la momentul actual.
Pe lângă discuțiile teoretice, au experimentat și exerciții practice care ajută la creșterea nivelului de conștientizare și înțelegere a sinelui propriu. Cu ajutorul colegilor de training, s-a practicat exprimarea de sine într-un mediu sigur și acceptant, pentru că fiecare din ei și-a dorit să contribuie cu adevărat nu doar la dezvoltarea personală dar și la cea a colegilor în paralel.
La final de zi, tinerii au realizat cât de important este să fii autentic cu sine însuți, să te descoperi zilnic, pentru că niciodată nu ne vom opri din dezvoltare și niciodată nu vom înceta să aflăm lucruri noi despre sine.
Suntem convinși că fiecare training motivează și inspiră tinerii să fie tot mai curioși de propria funcționalitate și să înțeleagă la un nivel tot mai profund că cel mai bun expert în viața unui om poate fi doar el, iar psihologul este acea persoană care ajută prin întrebări ca persoana să găsească răspunsul cel mai bun pentru sine singură.
Autocunoașterea necesită efort și introspecție zilnică, pentru că e un proces ce nu poate fi oprit. Nu putem ajunge la un moment în care să spunem că știm 100% totul despre noi și că nimic nu se va schimba pe parcurs. Cu fiecare săptămână, zi, oră, minut, secundă noi acumulăm experiență, emoții și cunoștințe noi, ceea ce face ca automat să se schimbe ceva în noi și să percepem lucrurile diferit, sau din contra să întărim o convingere tot mai mult, mai mult decât era cu câteva minute/ ore/ săptămâni în urmă.
Citind acest articol tu deja ai mai multă cunoaștere decât aveai cu acum 10 minute în urmă. Sau poate informativ nu a fost nimic nou pentru tine, dar ți-ai amintit de niște idei pe care le-ai uitat. Poate ți-ai răspuns la o întrebare pe care o aveai, și acum la sigur ai aflat de încă o activitate pe care a implementat-o psihologul echipei, deci deja cunoști ceva mai mult despre activitățile pe care le susține și organizează REthink decât acum 10 minute în urmă.
Valorifică timpul și investește-l așa cum ai nevoie.
Autor: Victoria Chicu, psiholog
