În ultima vreme, pe măsură ce consilierea online capătă tot mai multă amploare, există o dezbatere din ce în ce mai amplă cu privire la eficacitatea acestei forme de consiliere în comparație cu consilierea tradițională. Cu toate că, conform cercetărilor recente, consilierea online prezintă aceleași beneficii pe care le are și o ședință clasică, la cabinet. Nu s-au remarcat diferențe semnificative în acest sens dar este necesar de o implicare mai mare de ambele părți pentru a se obține rezultatele urmărite.
Din cauza pandemiei de coronavirus dar și datorită progreselor tehnologice din ultima perioadă, tot mai frecvent vizitele la biroul psihologului au fost înlocuite cu consilierea psihologică în mediul virtual.
Consilierea online depășește barierele care pot împiedica oamenii să caute consiliere și asta o face să devină o opţiune din ce în ce mai solicitată. Omul modern interacţionează din ce în ce mai mult cu tableta, telefonul, calculatorul şi este obişnuit să prelucreze informaţia într-un mod diferit, decât acum două decenii în urmă.
Consilierea psihologică online este o metodă inovatoare ce oferă flexibilitate, pliindu-se pe nevoile subiectului, putând fi utilizată în orice moment şi din orice loc: de acasă, de la birou, din concediu, în weekend.
Prin consilierea online a adolescenţilor și tinerilor urmărim să identificăm şi să soluţionăm problemele inerente din viaţa de zi cu zi.
În procesul de consiliere psihologică online sunt dezvoltate aptitudini de:
- identificare şi gestionare a propriilor emoţii;
- aplicare a unui stil de comunicare asertiv în relaţiile cu ceilalţi;
- conştientizare a propriilor nevoi şi înţelegerea lor;
- recâştigare a încrederii în sine, stimei de sine;
- învăţare a acceptării şi mulţumirii de sine;
- gestionare a stresului prin noi metode, etc.
Consilierea online poate prezenta numeroase avantaje: este uşor de accesat, este mai eficientă din punct de vedere al costurilor; poate fi accesibilă unui segment de oameni care nu se pot deplasa datorită limitării geografice sau a altor dificultăți.
În continuare, specificăm şi alte avantaje ale consilierii psihologice online:
- consilierea psihologică online este un avantaj pentru cei ce se află într-o ţară străină şi nu vorbesc limba acelei ţări dar au necesitatea de a comunica cu un profesionist.
- posibilitatea beneficierii condițiilor de anonimat şi de intimitate.
- lipsa nevoii de modificare a programului personal.
- oportunitatea de a interacţiona aici şi acum!
- libertatea de a alege locul în care doreşti să participi, lipsa nevoii de a ieşi din casă, beneficierea acestor servicii de acasă, de la serviciu, etc., de oriunde doreşti, atât timp cât este un loc în care nimeni n-o să te deranjeze pentru perioada consilierii.
- fiecare dintre noi putem avea reţineri în a vorbi despre noi înşine, problemele care ne frământă. Prin urmare, consilierea psihologică online îţi poate oferi acest cadru în care te poţi exprima, poţi fi tu însuți pentru a găsi cea mai bună soluţie la dilema cu care te confrunți.
- poate fi utilizată opţiunea video – recomandată, sau opţiunea audio – nerecomandată, dar acceptabilă, la o dată şi la o oră stabilită de comun acord.
- durata unei şedinţe este de 60 de minute.
Consilierea online este perfectă pentru:
- Persoanele care sunt foarte ocupate şi doresc să reducă timpul de deplasare până la birou.
- Părinţii care nu au cu cine lăsa copiii pentru a veni la şedinţe de consiliere la birou şi aceştia, pot să programeze şedinţe psihologice online în funcţie de programul copiilor. Mamele cu bebeluşi sau cu copii mici au un program care depinde în foarte mare măsură de programul copiilor. Deplasarea fizică ar fi imposibilă, însă deplasarea virtuală poate să aibă loc.
- Persoanele plecate în străinătate, care se simt mult mai confortabil să apeleze la o consiliere online în ţară. În acest fel va putea să discute în limba maternă despre problemele personale.
- Persoanele care pleacă pentru o perioadă determinată în altă localitate sau ţară şi nu doresc să întrerupă consilierea începută faţă în faţă.
În momentul în care vă dați seama că aveți nevoie de ajutorul unui specialist, este important sa apelați la un consilier și împreună să decideți forma cea mai bună de consiliere pentru Dvs.
În concluzie tindem să menţionăm: consilierea online a apărut ca un răspuns la provocările epocii contemporane şi corespund modului de gândire modern al societăţii: sunt tehnologizate, se află în concordanţă cu timpul, cunoștințele, ritmul de viaţă şi nevoile omului contemporan; nu deţin limite temporale şi geografice (permit accesul la diverse culturi şi subculturi), subliniază pluralismul şi eclectismul în acordarea opţiunilor de ajutor psihologic şi accesul liber la varii teorii, specialişti în domeniul psihologiei şi multiple surse de cunoaştere.
Centrul de Consiliere și Dezvoltare Personală - REthink, oferă consiliere online gratuită (psihologică, în situații de criză, vocațională, premaritală și de familie) pentru adolescenți și tineri.
Referințe:
https://ibn.idsi.md/sites/default/files/imag_file/593-599.pdf
